1日の糖尿病の糖質の摂取量と制限食

1日の糖尿病の糖質の摂取量と制限食

 

1日の糖尿病の糖質量の摂取量と制限食
日本人の食事摂取基準を参考にした場合、糖尿病制限食における糖質の最低限の一日摂取量は100gとされています。これは1食あたり半人前の主食を3食とることができる量ですす。糖尿病の糖質量制限は主に2型糖尿病の治療で行われ、1日摂取量を考慮した食事をとることで病気の回復をはかるものです。

 

 

糖質の過剰摂取は糖尿病リスクが高まるので注意
糖質を過剰摂取すると、肥満になります。そして、肥満になると中性脂肪が増加し、インスリンの働きが悪くなります。すると、リスクが高くなります。糖尿病は恐ろしい合併症がつきもので、失明することもあります。リスクを下げるには、糖質の過剰摂取を控えるなど生活習慣を見直すことが大切です。

 

 

糖尿病治療は摂取エネルギー量を制限
糖尿病疾患の人は、摂取エネルギー量を制限しなければなりません。 医療機関では、糖尿病治療に積極的に食事療法を取り入れている所があります。 食物に含まれる糖質量に配慮したバランスの良い食事を作ることで、患者の内面から回復を促します。

 

 

糖尿病と糖質と食事制限
糖尿病・糖尿病予備軍の人は5人に1人と言われているほど身近な疾患です。 この糖尿病の治療方法は食事制限が効果的です。 この方法を「糖質制限食」と言い、糖質の多い食品の摂取量に注意するだけの簡単な方法です。

 

 

糖質制限食とは何か
糖尿病の糖質制限食とは、食後の高血糖を防ぐために最初から血糖値を上げない食事です。糖質を多く含んでいるご飯やパン、麺類、イモ類などの主食を控えめにし、肉や魚、卵、乳製品などのタンパク質を中心とした食事のことです。最初から血糖値を上げない食事になります。

 

卵を好きなだけ食べてもコレステロールが上がらない食事療法があります。

 

詳細は↓です。

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